Tag: পেঁয়াজের গুনাগুন

পেঁয়াজ খাবারের স্বাদবৃদ্ধি ছাড়াও রয়েছে অসংখ্য উপকারিতা ।  প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণের সঙ্গে এতে একটি বড় পেঁয়াজে ৮৬.৮ % জল, ১.২% প্রোটিন, ১১.৬% শর্করা জাতীয় পদার্থ, ০.১৮% ক্যালসিয়াম, ০.০৪ % ফসফরাস ও ০.৭ % লোহা থাকে এছাড়াও ভিটামিন এ, বি, সি এবং ফাইবার আছে। আমরা রান্নার জন্য অথবা  স্যালাদ, স্যান্ডউইচ, কিংবা শুধু মুড়িতে মেখে যেমন নানা ভাবে… Continue reading জেনে নিন পেঁয়াজের গুনাগুন ও ১৫ টি স্বাস্থ্য উপকারিতা