এই আবহাওয়ায় ছেলেদের ত্বকে যে সমস্যাগুলো সাধারণত চোখে পড়ে, তার মধ্যে আছে , মাথায় খুশকি, অতিরিক্ত ঘাম ও দুর্গন্ধ, ব্ল্যাক হেডস এবং র্যাশ ওঠা, ত্বক তৈলাক্ত হয়ে যাওয়া,ব্ল্যাক হেডস ।
আমেরিকান অ্যাকাডেমি অব ডার্মাটোলজি অ্যাসোসিয়েশন বলছে, সাধারণত নারীদের তুলনায় পুরুষের ত্বক কিছুটা পুরু। তাই রূপচর্চার ক্ষেত্রে কোনো কোনো জায়গায় হয়তো পুরুষের কিছুটা বাড়তি নজরদারির দরকার হতে পারে। তবে মৌলিক রূপচর্চায় নারী-পুরুষের মধ্যে তেমন একটা পার্থক্য নেই।
এই সময় পুরুষের যে পাঁচটি সমস্যার কথা বলা হচ্ছে, সেগুলো কিন্তু একটু সচেতন থাকলেই এড়িয়ে যাওয়া যায়। এসব সমস্যার সমাধানে দারুণ কিছু পরামর্শও দিয়েছেন রূপবিশেষজ্ঞ শোভন সাহা।
অনিয়মিত বৃষ্টির কারণে বাইরে ধুলাবালু এখনো কমেনি। আর ফাল্গুন থেকেই এবার রোদ তেজি। তাই পুরুষের ত্বক থেকে নখ, সবেতেই চাই বাড়তি যত্ন। শোভন মেকওভার অ্যান্ড বিউটি স্যালনের রূপবিশেষজ্ঞ শোভন সাহা বলেন, নিজেদের ত্বক নিয়ে ছেলেদের মধ্যে আগের চেয়ে সচেতনতা বেড়েছে। তারপরও অনেকে জানেন না, কোন সমস্যার জন্য কী ধরনের সমাধান জরুরি। ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে রূপচর্চার দরকার নেই, গোসলের আগে ও পরে কিছু অভ্যাস করে নিলেই ছেলেদের ত্বক ভালো থাকবে।
তৈলাক্ত ত্বকে
এই সময় কড়া রোদে ত্বকে তৈলাক্ত ভাব আসে। একই সঙ্গে রোদে পোড়া ত্বকের সমস্যা দেখা যাচ্ছে। যাদের ত্বক তৈলাক্ত হয়ে যাচ্ছে, গোসলের আগে এক চা-চামচ মুলতানি মাটির সঙ্গে কিছুটা শশার রস অথবা গোলাপজল মিশিয়ে ত্বকে ব্যবহার করুন। শুকিয়ে গেলে কুসুম গরম পানিতে মুখ ধুয়ে নিন। সানবার্নের (রোদে পোড়া ত্বক) সমস্যা থেকে বাঁচতে বাইরে যাওয়ার আগে যেসব জায়গা উন্মুক্ত থাকে, সেখানে সান প্রটেকশনযুক্ত সানব্লক বা লোশন ব্যবহার করতে হবে। ছাতা ও ক্যাপ সঙ্গে রাখুন। যাঁরা নিয়মিত বাইকে চলাচল করেন, তাঁরা বাইরে যাওয়ার আগে ফুলহাতা পোশাক বেছে নিন। সানগ্লাস ব্যবহার করুন।
ঘামে ভেজা ত্বক
বাইরে যে রোদ, সেই তুলনায় বাতাসের দেখা নাই। গুমোট গরমে ঘেমে নেয়ে একাকার অবস্থা। ঘামের কারণে শরীরে দুর্গন্ধ বাড়ছে। এই সমস্যা থেকে দূরে থাকতে চাইলে তেল-চর্বি ও মসলাযুক্ত খাবার কম খেতে হবে। বেশি তেল-মসলা খেলে শরীরের ঘামে বেশি দুর্গন্ধ হয়। ঘাম কমাতে এই সময় পাতলা সুতি পোশাক পরা জরুরি। সে সঙ্গে নিয়মিত গোসল করতে হবে। প্রতিদিন একাধিকবার গোসল করলেও একবারের বেশি সাবান ব্যবহার করা যাবে না। গোসলের পর ডিওডরেন্ট, সুগন্ধি অথবা ট্যালকম পাউডার লাগাতে পারেন।
গরমে র্যাশ
গরম আর ধুলাবালুর কারণে অনেকের শরীরে এই সময় র্যাশ দেখা যায়। সাধারণত যেসব পুরুষের ত্বক কিছুটা নাজুক (সেনসেটিভ), তাঁদের গরমে র্যাশের সমস্যা দেখা দেয়। এমন ত্বক যাঁদের তাঁরা প্রসাধনী ব্যবহারের ক্ষেত্রে অবশ্যই ত্বক উপযোগী কি না, দেখে নিন। এই ধরনের ত্বকে যাতে ধুলাবালু না লাগে, সেদিকে খেয়াল রাখুন। ত্বকে র্যাশ উঠলে একটা শসা মিহি কুচি করে নিন। তার সঙ্গে মুলতানি মাটি মিশিয়ে আক্রান্ত স্থানে লাগান। ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
আর ও পড়ুন:এবার তালেবান ও পাকিস্তানের মধ্যে যুদ্ধ শুরু
খুশকির সমস্যায়
বাইরের ধুলাবালু উড়ে এসে যখন মাথায় পড়ে, তখন মাথা ময়লা হয়। মাথার ত্বক ঘেমে সেই ময়লা জমে যায়, বাড়ে খুশকি। মাথার খুলির ত্বকে জীবাণুর সংক্রমণ বেশি হলে, বিশেষ করে ম্যালাসেজিয়া বা পিটাইরেসিস গ্রুপের ইস্টের পরিমাণ বেড়ে গেলে খুশকি হয়। খুশকির প্রভাবে মাথায় প্রচণ্ড চুলকানি ছাড়াও নিয়মিত চুল পড়তে পারে। তাই মাথা পরিষ্কার রাখা জরুরি। নিয়মিত মাথায় শ্যাম্পু করলে ত্বক পরিষ্কার থাকবে। সে ক্ষেত্রে অ্যান্টিড্যানড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে। গোসলের আগে মাথায় নারকেল তেল অথবা জলপাই তেল মালিশ করে এক ঘণ্টা পর শ্যাম্পু করে নিলেও খুশকি চলে যাবে।
খুশকির সমস্যায়
বাইরের ধুলাবালু উড়ে এসে যখন মাথায় পড়ে, তখন মাথা ময়লা হয়। মাথার ত্বক ঘেমে সেই ময়লা জমে যায়, বাড়ে খুশকি। মাথার খুলির ত্বকে জীবাণুর সংক্রমণ বেশি হলে, বিশেষ করে ম্যালাসেজিয়া বা পিটাইরেসিস গ্রুপের ইস্টের পরিমাণ বেড়ে গেলে খুশকি হয়। খুশকির প্রভাবে মাথায় প্রচণ্ড চুলকানি ছাড়াও নিয়মিত চুল পড়তে পারে। তাই মাথা পরিষ্কার রাখা জরুরি। নিয়মিত মাথায় শ্যাম্পু করলে ত্বক পরিষ্কার থাকবে। সে ক্ষেত্রে অ্যান্টিড্যানড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে। গোসলের আগে মাথায় নারকেল তেল অথবা জলপাই তেল মালিশ করে এক ঘণ্টা পর শ্যাম্পু করে নিলেও খুশকি চলে যাবে।
আর ও পড়ুন:পর পর ৩ বার তুরস্কের প্রেসিডেন্ট নির্বাচিত হলেন এরদোয়ান
পুরুষের স্বাস্থ্য ভালো রাখাটা খুবই প্রয়োজনীয়। কারণ পুরুষ মানুষটির স্বাস্থ্য ভালো থাকলেই তবেই না অন্যান্য কাজ করা সম্ভব হবে। তাই প্রতিটি পুরুষ
খনও আমাদের সমাজে বদ্ধমূল কিছু ধারণা রয়েছে। এখনও সমাজ বিশ্বাস করে পুরুষ মানুষ অনেক বেশি শক্তিশালী হয়। তাই এনাদের নিয়ে ভাবার এতটাও প্রয়োজন নেই। তবে বিষয়টা একেবারেই তেমন নয়। কারণ পুরুষ মানুষও আদতে একজন মানুষ। তাঁরও আছে শরীর। আছে একটা মন। এই শরীর ও মনের দিকে রাখতে হবে বিশেষ খেয়াল। নইলে পুরুষের জীবনেও আসতে পারে সমস্যা। তাই পুরুষ জীবনের এই ভালোমন্দ নিয়ে হতে হবে সতর্ক। এক্ষেত্রে এমন কোনও কাজ করা যাবে না যাতে দেখা যায় সমস্যা।
এদিকে এখনও আমাদের সমাজে পুরুষেরা নিজের খেয়াল কম রাখেন। তাঁদের মধ্যেই বেশিরভাগ ক্ষেত্রে মদ্যপান (Drinking), ধূমপান (Smoking) বা অন্যান্য নেশার সমস্যা দেখা যায়। যদিও এমনটা একেবারেই করা যাবে না। কারণ এই ধরনের নেশা পুরুষের মধ্যে সমস্যা বাড়াচ্ছে। দেখা দিচ্ছে, ডায়াবিটিস (Diabetes) থেকে শুরু করে উচ্চ রক্তচাপ (High Blood Pressure), কোলেস্টেরল (Cholesterol), স্ট্রোক, হৃদরোগ এমনকী ক্যানসারও (Cancer)। এমনকী অনেক ক্ষেত্রে পুরুষ মানুষ শারীরিক ঘনিষ্ঠ হতেও পারছেন না। কমছে স্পার্ম কাউন্ট (Sperm Count), এমনকী দেখা দিচ্ছে বন্ধ্য়াত্ব। তাই প্রতিটি মানুষকে অবশ্যই হতে হবে সচেতন।
আর ও পড়ুন:২৫ টি ভেষজ গাছের নাম ও উপকারিতা
শরীর ভালো রাখতে গেলে খেতে হবে প্রোটিন। এবার প্রোটিনের সবথেকে ভালো সংস্থান হল চিকেন (Chicken)। চিকেনের ব্রেস্টে ভালো পরিমাণে প্রোটিন থাকে। এমনকী ফ্যাটের মাত্রা থাকে খুব কম। তাই প্রতিটি পুরুষ মানুষের উচিত চিকেন খাওয়ার। তবে খুব ঝালমশলা দিয়ে চিকেন খেতে যাবেন না। বরং হালকা তেল, মশলায় চিকেন খান। তবেই পাবেন পুষ্টিগুণ। সকালের ব্রেকফাস্ট থেকে রাতের ডিনার, সবসময়ই খেতে পারে চিকেন। তাই আর চিন্তা নেই।